Ernährung: Praxisnahe Tipps und Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz. Von gesunden Snackideen bis zum schnellen und trotzdem ausgewogenen, Mittagessen. Ihre Mitarbeiter:innen lernen bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen, die ihre Energie, Gesundheit und Performance steigern.

Bewegung: Da lange Stunden am Schreibtisch oft die Norm sind, ist es wichtig, Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Das Coaching-Programm enthält einfache Übungen und Bewegungsabläufe, die schnell im Büro durchgeführt werden können, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Konzentration zu steigern.

Achtsamkeit: Stress ist ein ständiger Begleiter im modernen Arbeitsleben. Durch Achtsamkeitsübungen lernen Ihre Mitarbeiter:innen, mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags gelassener umzugehen. Dies trägt zum persönlichen Wohlbefinden bei und steigert Resilienz und die Fähigkeit, unter Druck klar denken und handeln zu können.