Ernährung: Praxisnahe Tipps und Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz. Von gesunden Snack-Ideen bis hin zu einfachen Mittagessen zum Mitnehmen. Ihre Mitarbeiter:innen lernen bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen, die ihre Energie, Gesundheit und Performance steigern.

Bewegung: In einer Zeit, in der lange Stunden am Schreibtisch oft die Norm sind, ist es wichtig, Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Das Coaching-Programm enthält einfache Übungen und Bewegungsabläufe, die im Büro durchgeführt werden können, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Konzentration zu steigern.

Achtsamkeit: Stress ist ein ständiger Begleiter im modernen Arbeitsleben. Durch Achtsamkeitsübungen lernen Ihre Mitarbeiter:innen, mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags gelassener umzugehen. Dies trägt nicht nur zu ihrem persönlichen Wohlbefinden bei, sondern steigert auch ihre Resilienz und ihre Fähigkeit, unter Druck klar zu denken und zu handeln.