Erdbeerroulade mit Joghurtfüllung – leichter & vollwertiger
Zutaten für eine Roulade Für den Teig 70 g Dinkelmehl Type 630 30 g feines Dinkelvollkornmehl 4...
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Schnelle, gesunde MissNutri® Rezepte
Gesund und Schnell Kochen im Alltag
Was sind MissNutri® Rezepte
Als Ernährungswissenschafterin liegt mein Fokus auf der Funktion von Gerichten. So kreiere ich funktionale Speisen mit hohem Genussfaktor. Ausgewogen, gesund und vor allem lecker. Ausgewogene Mahlzeiten unterstützen nicht nur deine Verdauung optimal, sondern sind wichtig für ein starkes Immunsystem, einen klaren und gesunden Verstand und einem vitalen Körper bis ins hohe Alter. Mit ausgewogene Mahlzeiten kannst du gezielt Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken, Müdigkeit und vielen weiteren “Alltags- und Alterswehwehchen eine höfliche Abfuhr erteilen.
Keyfacts
Nach dem Essen einer Mahlzeit, die in diesem Verhältnis zusammengestellt ist, fühlst du dich satt und zufrieden. Gerichte, die wenig Kohlenhydrate enthalten oder nur aus „leeren“ Kohlenhydraten bestehen, verursachen Heißhungerattacken. Dies geschieht als Folge eines Kalorien- und Nährstoffdefizits. Zu proteinlastige oder zu fettarme Ernährung kann Unzufriedenheit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Stoffwechselprobleme auslösen. So einfach geht’s richtig: Kohlenhydratquelle auswählen, richtig viel Gemüse dazu kombinieren, mit Protein ergänzen und gegebenenfalls eine Portion gesundes Fett hinzufügen. Abwechslung ist hierbei das Wichtigste. Über den Tag und die Woche verteilt sollten viele verschiedene Nahrungsmittel aus allen Gruppen den Weg in deinen Bauch finden. Mehr dazu lernst du in meinem Ernährungscoaching.
- Alle Rezepte haben eine hohen Gemüseanteil
- Alle Rezepte inkludieren komplexe Kohlenhydrate – gegen Low-Carb und andere Ernährungshypes
- Alle Rezepte enthalten hochwertige und ausgewogene Proteinquellen im richtigen Verhältnis zu den anderen Nährstoffen.
- Alle Rezepte versorgen dich mit vielen Vitaminen und hochwertigen Fetten
- Keine Geschmacksverstärker
- Keine Konservierungsstoffe
- Kein versteckter Zucker
- Keine versteckten Fette
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Lerne gesund und lecker kochen mit MissNutri®
Gesund kochen für Körper, Geist und Psyche
Bei allen MissNutri® Rezepten stimmt die Nährstoffbilanz. MissNutri® Gerichte kannst du täglich mit gutem Gewissen essen. Sie versorgen den Körper optimal mit Nährstoffen und lassen die Kilos purzeln.
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Nährstoffdeckend
Iss dich satt und zufrieden. MissNutri® Rezepte sind nährstoffdicht, lecker und kalorienarm. Schlemm dich schlank.
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Abwechslungsreich
Schlemm dich schlank. MissNutri® Rezepte sind mit wenigen Zutaten schnell zubereitet und trotzdem ausgewogen.
Zum Nachkochen und schmecken lassen
Chicken Grilled
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Farfalle Spinach
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Green Salad
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Vegan Salad
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MissNutri Gerichte für Daheim
Fried Egg Prosciutto
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Fresh Ketogenic
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Diet Buddha Bowl
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Chicken Breast
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Guten Appetit!
MissNutri Gerichte in Restaurants finden
Sharon Hutchinson
Nutritist Founder
Zera Rehbein
General Nutrition
Lizzie Morton
Nutritionists
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High Protein Diet Vegetarian
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