Rezept Frühstücksmüsli
Bettina Sommer
31. März 2025
Zutaten pro Person Zubereitung Die Haferflocken und das Wasser in einer kleinen Müslischüssel vermengen und 10 Minuten quellen lassen. Rosinen
MissNutri – Ernährungsberaterin aus Wien für die ganze Familie
Rezept Frischer Erbsenaufstrich
Bettina Sommer
16. Februar 2025
Zutaten für 4 Personen Zubereitung Koche die Erbsen laut Packungsangabe in Salzwasser. Frische Jungerbsen kannst du auch roh verwenden. Gib
Blitzrezept Vollkornbrot
Bettina Sommer
16. Februar 2025
Zutaten Gewürze Zubereitung Heize den Backofen auf 190 °C (Heißluft) vor. Bereite alle Küchenutensilien vor und wiege alle Zutaten zuerst
Beerenshake Grundrezept
Bettina Sommer
24. April 2024
Beerenshake, der ausgewogen Sattmacher mit Nährwert.
Rezept: Gesunde Eierspeise mit Gemüse
Bettina Sommer
29. Januar 2024
Die Zwiebeln würfeln und in der mit Öl bepinselten Pfanne anrösten. Paprika in kleine Würfel schneiden und ebenfalls mitrösten. Eier reinschlagen und unter rühren Stocken lassen. Gurken in Räder schneiden. Die Eierspeise großzügig mit Petersilie bestreuen und gemeinsam mit dem Vollkornbrot genießen.
Gesund essen geht ganz einfach. Gesund essen ist lecker und ausgewogen. Achte auf das perfekte Verhältnis von Makronährstoffen, sowie auf eine gute Portion Gemüse.
Rezept: Porridge Grundrezept – Beauty Booster
Bettina Sommer
10. Oktober 2022
Porridge Frühstück mit Beeren. Beauty Booster Bowl.
Rezept: Beauty Booster Frühstück – Porridge
Bettina Sommer
25. August 2022
Porridge Frühstück. Lecker und gesund. Wissen für Nutrianer:innen: Haferlocken können den Cholesterinspiegel und die Blutfettwerte senken.