MissNutri – Ernährungsberaterin aus Wien für die ganze Familie

Rezept: Porridge Grundrezept – Beauty Booster

Rezept: Porridge Grundrezept – Beauty Booster

Zutaten

  • 50-80g Haferflocken zart
  • 2 EL Leinsamen
  • 1 EL Chiasamen
  • 15g Mandeln
  • 15g Walnüsse
  • 1 Apfel
  • Beeren
  • 220-360ml (Pflanzen-)Milch ungesüßt

Zubereitung

Den Apfel entweder raspeln oder in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten in einen Topf geben und aufkochen lassen. 20-40 Minuten ziehen lassen.

Bei der Flüssigkeitszufuhr kommt es auf die individuelle Präferenz an. Manche mögen Porridge eher stichfest, andere mehr flüssig. Mein Tipp: Beerenobst schmeckt oft besser, wenn es zum Schluss als Topping dazugeben wird.

Manche mögen Nüsse ebenfalls lieber als Topping, als warm. Finde dein Lieblingsporridge und genieße!

Schreib mir gerne in die Kommentare wie du deinen Porridge liebst. Ich bin mir sicher, du hast einige spannende Kreationen in deinem Repertoire. Lass uns die MissNutr® Community der Nutrianer:innen daran teilhaben und kommentiere mit deiner Lieblingsvariante. 

Du brauchst gesunde Rezeptideen? In meinem Ernährungsratgeber findest du alles was du brauchst um nachhaltig gesund zu leben.  

Ernährungsberatung für die ganze Familie

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