MissNutri – Ernährungsberaterin aus Wien für die ganze Familie

Dein MissNutri® Ernährungcoaching

Dein MissNutri® Ernährungs-coaching

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MissNutri® Ernährungscoaching
Bettina Sommer

Über mich

It´s me: MissNutri®

Ich bin Ernährungsberaterin aus Leidenschaft – mit Hirn und Herz. Und genau so habe ich auch das MissNutri® Ernährungscoaching entwickelt. Die Kombination aus Ernährung, Bewegung und Psyche macht die MissNutri® Ernährungsberatung einzigartig, einfach umsetzbar und vor allem nachhaltig.

Das Wissen, das ich mir über die Jahre über Sport, Bewegung, Psyche, Geist und Körper angeeignet habe, gebe ich unter dem Motto „Gesunde Ernährung für Alle“, mit Freude in meiner Ernährungsberatung weiter. Ich selbst lebe, liebe und praktiziere diesen gesunden Lifestyle nach dem MissNutri® Konzept täglich.

Fakten über mich

Die Faszination für Lebensmittel trage ich, als gelernte Landschaftsgärtnerin, schon von Kindesbeinen an in mir – aufgewachsen auf einen Bauernhof in Kärnten wurde sie im Laufe der Jahre immer größer. Ich bin Ernährungswissenschafterin und Personal Fitness Trainerin mit psychologischem Background und bringe so meinen Kund:innen in der Ernährungsberatung spielerisch einen gesunden, bedürfnisorientierten Lebensstil bei. 

Das MissNutri® Ernährungskonzept basiert auf der Liebe zu Lebensmitteln, Nährwerten und Lebensgefühl. Frei nach dem Motte des Nationalen Aktionsplans für Ernährung (NAP.e) => „Die gesündere Wahl soll die einfachere werden“.

  • 2012 – 2014 Ausbildung zur Personal Fitness- und Ernährungstrainerin

  • 2013 – 2016 AAU – Bachelor Erziehungs- und Bildungswissenschaften

  • 2016 – 2018 AAU – Bachelor Psychologie

  • 2019 – 2022 Universität Wien – Bachelorstudium Ernährungswissenschaften

MissNutri®
BBSc.

Bettina Sommer

Ernährungswissenschafterin

MissNutri® Ernährungsberatung.

Ich coache dich online.

Durch die rundum Betreuung, den ständigen Austausch und die Begleitung, liegt die Erfolgsquote, dein Leben mit der MissNutri® Ernährungsberatung nachhaltig zu verändern, nahezu bei 100%.

Dich erwartet:

  • Tägliche Betreuung über dein Smartphone
  • Wöchentliche Ernährungsberatung
  • Einkaufstraining 
  • Ernährungsworkshops
  • Bewegungsempfehlungen

Das umfassende MissNutri® Ernährungskonzept

MissNutri® Ernährungsberatung

Mehr als eine Diät

Mein Ernährungscoaching basiert auf den drei Säulen 

Ernährung, Bewegung und Psyche.

Ernährung

70% des Erfolgs ist die Ernährung! Ernährung ist Gewohnheit und Gewohnheit ist erlernt. Wir programmieren dich in der Ernährungsberatung einfach neu.

Persönliche Betreuung

Durch die täglichen Ernährungsanalysen und engmaschigen Austausch, sind wir während des Coachings so eng in Kontakt, dass wir gemeinsam dein Leben nachhaltig verändern. Ein Leben lang.

Bewegung

Ich zeige dir, wie du Bewegungseinheiten smart in deinen Alltag integrieren kannst, ohne zu viel oder zu wenig zu tun. Genauso, wie du und dein Körper es brauchen, um fit und vital zu sein, zu bleiben und auszusehen.

Mindset

Bist auch du es leid immer wieder in alte Verhaltensmuster zu fallen? Ich zeig dir deine Denkfallen, die deine Diäten und Abnehmversuche bisher erfolglos ließen. Es wird Zeit dein Bewusstsein nachhaltig zu verändern.

Wissensvermittlung

Die wöchentlichen kleinen Workshops helfen dir Stück für Stück Ernährung zu verstehen. Ganz nebenbei lernst du mit Genuss gesund zu leben und lecker zu kochen. Und das mit ganz einfachen Mitteln.

Lebensmittelcheck

Beim gemeinsamen Einkaufstraining lernst du Produkte lesen und verstehen. Tauche ein in die Welt der Nährwertkennzeichnungen und Inhaltsstoffe.

Health Balance

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Optimal Weight Gain

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Healthy Diets

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Diet Health Service

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Exercise Daily

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Nutrition Strategies

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Egal was du isst, du verträgst gefühlt garnix? Bauchschmerzen oder Völlegefühl sind deine ständigen Begleiter? Oder ist dein Bauch permanent aufgebläht und überfordert? Darmprobleme machen schlechte Laune und schlechte Laune macht Darmprobleme. Stress, falsche Ernährung und ein unregelmäßiger Alltag fördern diesen Zustand noch zusätzlich. Höchste Zeit etwas zu ändern! Wir entwickeln einen Speiseplan, der deine Darmflora stärkt, genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam schaffen wir beides ab! Buche jetzt deine Ernährungsberatung.

Der Tag voll – von morgens bis abends – Meetings, Calls, Abstimmungen und keine Zeit zu essen? Das zerrt nicht nur an der Ausdauer, sondern auf Dauer auch an der Substanz. Ruf an und lass auch du dich coachen, bevor deine Denkleistungen schwinden und deine Performance nachlässt. Ich zeig dir, wie du Ernährung effizient und zeitsparend in deinen vollen Berufsalltag integrieren kannst ohne Zeit- und Leistungseinbußen. Buche jetzt deine Ernährungsberatung.

Du liebst deinen Job – jedoch hüpfst du von Bürostuhl zu Besprechungsstuhl und deine Geh- und Stehzeiten beschränken sich auf den Toilettengang? Regelmäßige Überstunden gehören zu deinem Alltag und der Fitnessstudiobesuch wird auf Grund Zeitmangels gecancelt? Solche und ähnliche Szenarien verlangsamen den Stoffwechsel und senken den Kalorienverbrauch noch zusätzlich. Gerade für dich ist es wichtig, kalorienarm und nährstoffdicht zu essen. Wir finden deine persönliche Ernährungsform, die sich perfekt an deine Bedürfnisse anpasst – ohne Kalorien zu zählen. Mein Ernährungscoaching kannst du auch ganz bequem online von zu Hause aus in Anspruch nehmen.

Gerade in der Entwicklung deines Kindes ist es so wichtig, es schon im Mutterleib mit den richtigen Nährstoffen zur richtigen Zeit versorgt wird. Nicht nur eine optimale Gehirnentwicklung benötigt das Baby viel Energie und Nährstoffe. Auch du als werdende Mutter brauchst die richtigen Nährstoffe, damit du gesund und fit aus der Schwangerschaft, rein die die Stillzeit gehen kannst. Nach der Schwangerschaft ist es nämlich speziell für dich von großer Bedeutung, wieder zu Kräften zu kommen. Versorge deinen Körper und auch den deines Babys, optimal mit Nährstoffen, um keine Mangelerscheinungen zu bekommen. Ich begleite dich dabei. Starte gleich mit Beginn der Schwangerschaft mit dem Ernährungscoaching. Meine Ernährungsberatung kannst du auch online in Anspruch nehmen.

Schon so viele Diäten probiert und immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückgefallen? Hast auch du genug davon? Dann ist es Zeit das Richtige zu tun! Ruf mich an und starte durch! Mit dem MissNutri ® Ernährungskonzept kannst du dein Gewicht und dein Körpergefühl nachhaltig halten – denn wir machen keine Diät, sondern vollziehen eine Lifestyleumstellung. Dein Mindset – sprich, deine gesamten Denk- und Handelsstrukturen – werden nachhaltig verändert und so fällt es dir leicht, das Gelernte mit meiner Hilfe in den Alltag zu integrieren. Buche jetzt deine Ernährungsberatung.

Vegan zu sein ist nicht immer einfach und Bedarf auch einiges an Wissen, um es gesund und nachhaltig zu gestalten. Auch für Vegetarier*innen ist es nicht immer leicht, sich ausgewogen zu ernähren. Müdigkeit & Abgeschlagenheit sind oft Anzeichen für einen Mangel. Mit ein paar einfachen Fakten, Tipps & Tricks, zeig ich dir, wie du genussvoll und nährstoffdicht in ein veganes Leben startest.

Komm in mein Coaching und du lernst alles über deinen vegetarischen/veganen, gesunden Alltag. Buche jetzt deine Ernährungsberatung.

„Morgen fängst du an“?  Planen ist nicht dein Ding? Dann bist du hier genau richtig. Wir machen aus den „Morgen“ ein „Heut“ und aus der Abneigung Spaß & Stolz. Denn – surprise surprise – ich liebe Planen und zwar heute und für dich! Zeig mir deine Ziele – ich zeig dir den Weg. Gemeinsam schaffen wir das und starten durch in ein vitaleres und vor allem bewegteres Leben. Buche jetzt deine Ernährungsberatung.

Couchpotato oder Sportmuffel? Ich helfe dir dabei, dein optimales Sport- und Bewegungsprogramm, abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Bedürfnisse zu finden und zu implementieren. Gemeinsam kommen wir an dein Ziel. Buche jetzt deine Ernährungsberatung.

10% auf Sunday Natural Supplemente

Der Schlüssel zum Erfolg

100% Erfolg kommt von...

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Ernährung

70% ist die Ernährung. Somit ist Ernährung der entscheidende Faktor für deinen Erfolg.

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Bewegung

Nur 30% des Erfolgs macht Bewegung aus. Bewegung ist jedoch der kleine, unentbehrliche Begleiter der Ernährung.

Wir gehen den Weg gemeinsam. Ernährungsberatung ist nicht nur eine Ernährungsumstellung es ist eine Lebensstilveränderung. 

Lass dich begleiten und heb deinen Körper und deinen Geist auf ein neues Level.

Meine Lieblingsgerichte

Vollkornnudeln, Paprika, Karotten und Tofu
92%
Lachsfilet mit Erbsenreis
71%
Hirsesalat mit Ei
78%

Familie - Freund:innen - Unternehmen

Gruppencoachings

Coaching mit Freund:innen

ab €100 / pro Monat

Coaching für die ganze Familie

ab € 490 / pro Monat

Coachings in Ihrem Unternehmen

ab €300 / einmalig

Ernährungsberatung bequem von zu Hause aus

Einzelcoachings - intensiv

1-Monats Coaching

€590/Einmalig

3-Monats-Coaching

€540/Monat

6-Monats-Coaching

€490/Monat

* Ernährungsberatung ab 70€/30min.; individuelle Angebote auf Anfrage; Onlinecoaching

12 Wochen Online-CoAchingProgramm

In 12 Wochen zu mehr Gesundheit

Mit MissNutri® lernst du dich in jeder Alltagssituation gesund und ausgewogen zu ernähren. Ernährungsberatung für ein selbstbestimmteres Leben voller Energie. Einfache und nachhaltige Ernährungsumstellung mit Genuss.
MissNutri®
  • Du willst bewusster und gesünder leben?
  • Deine Gelüste erkennen und verstehen?
  • Deinen Körper und Geist in Balance bringen?

 

Dann ist das 12-Wochen-Coachingprogramm genau das richtige für dich um dein Leben nachhaltig zu verändern. Programmiere dich einfach um.

Was erwartete dich?

  • Wöchentliche Aufgabenstellungen zum Thema Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.
  • Ernährungs- und  Bewegungsaufgaben, sowie Achtsamkeitsübungen, die im Alltag blitzschnell und leicht umzusetzen sind.
  • Drei Check-up-Calls à 30 Minuten mit mir persönlich.

Create Yourself

290€/einmalig

Jahrescoaching: 12 Monate

€1.500/ einmalig

Online-Coaching

Ich begleite dich 1 Jahr lang

Bettina Sommer, Ernährungsberaterin Wien

Mit Spaß & Freude zu mehr Wissen & mehr Gesundheit!

MissNutri® Gruppenworkshops

Schnapp dir Familie und Freunde und bucht euren Ernährungsworkshop. 

Dauer: 2h

Kosten: ab 40€/Person

Ab 4 Personen

Workshop Themen:

  • Ernährungsworkshop Basic W
  • Vorkochen und Mealprep im (Büro-)Alltag – Gesunde Ernährung leicht gemacht 
  • Skin Food – Schönheit von innen; Anti-Aging für Körper & Haut 
  • Antientzündliche Ernährung – wie man stillen Entzündungen optimal  entgegenwirkt 
  • Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit
  • Ernährungsmythen – die häufigsten Lügen der Diät- und Lebensmittelindustrie
  • Lebensmittelunverträglichkeiten und Sensitivitäten – wenn der Blähbauch nervt!

Viele weiter Themen auf Anfrage. Schreib mir gerne deine persönlichen Wünsche und ich stelle für dich und deine Freunde oder Familie deinen individuellen Workshop zusammen.

Keine Lust zu kochen oder zu preppen? Das kannst du ändern! Buche jetzt deinen persönlichen Koch- oder Meal prep Workshop für dich und deine Freunde. Innerhalb kurzer Zeit bringe ich dir & deinen Freunden zeiteffizientes Kochen nach dem MissNutri® Ernährungskonzept bei. Alle Rezepte sind innerhalb von 30 Minuten zubereitet, mit einfachen und alltäglichen Mitteln und Zutaten. So wird kochen auch dir Spaß machen.

Dauer: 1,5-3h

Ernährungscoaching

Weitere Coaching Angebote

Du suchst nach etwas Bestimmten?

Lass mich dir individuell helfen – und zwar genau da, wo der Schuh drückt. Sieh dir all meine Angebote an und vereinbare am besten gleich ein kostenloses, erstes Beratungsgespräch mit mir!

Schwangere & stillende Mütter

Du möchtest die optimalen Grundsteine für dich und dein Baby schon während der Schwangerschaft legen? Oder bist du bereits Mutter, stillst & möchtest dich und dein Baby optimal mit Nährstoffen versorgen? Ich zeig dir wies geht! Komm in mein Coachingprogramm & werde euer persönlicher Ernährungsexperte. Mit einfachen Mitteln & verständlichen & zeiteffizienten Tipps & Tricks.
- Richtige Ernährung in der Schwangerschaft
- Richtige Ernährung in der Stillzeit
- Richtige Ernährung für Mütter
- Ernährungsumstellung für die ganze Familie

Blutbildanalyse + Ernährungsplan

Schlapp & Müde? Buchstäblich ausgelaugt? Nährstoffmangel kann die Ursache sein! Lass dein Blutbild analysieren & wir passen deine Ernährung an deinen Bedarf an – für mehr Energie & Leistungsfähigkeit im Alltag

Wie geht’s?
- Erstgespräch vereinbaren
- Blutbild beim Hausarzt machen
- Blutbild per Mail an MissNutri ® schicken
- Fragebogen zu Ernährung erhalten
- Ausfüllen und zurücksenden
- Analysegespräch vereinbaren

Einkaufstraining

Keine Ahnung was gesund ist? Was soll in den Einkaufswagen? Wie kaufe ich richtig ein? Wenn du dir solche oder ähnliche Fragen regelmäßig stellst, dann bist du bei mir richtig! Ich bringe Klarheit in die Produktvielfalt!

- Individuelle Produktschulung bei der du Nährwerte & Zutatenlisten lesen lernst
- Unterschiede zwischen Produkten erklärt werden
- Und du dein eigener Lebensmittelexperte wirst – abgestimmt auf deinen Alltag & deine Präferenzen

Küchencheck + Produktschulung

Alles wäre einfacher, wenn doch nicht so viel Kalorienfallen innerhalb der eigenen 4 Wände wären? Schluss damit! Weg mit den Dickmachern!
- Lerne Lebensmittel & Genussmittel zu unterschieden
- Sie richtig zu dosieren & verwenden
- Ersatzprodukte kennen & verwenden
Profitiere nicht nur du – sondern lass die ganze Familie mitwirken!
Gemeinsam schauen wir eure Lieblings- und Alltagprodukte an.

Nachbetreuung inklusive!
- Infoblatt + Austauschtabellen
- 1 Produktanalyse via Smartphone nach dem nächsten Einkauf

Ernährungsberatung Starter Kit - Basic

Du brauchst nur den Startschuss? Dann ist das MissNutri ® Starterpaket genau das richtige für dich. Here you go!
Du bekommst:
- Ein Anamnesegespräch (live oder online) à 50min
- Starter Kit Ernährung basic: Infoblätter und einen Ernährungsplan
- Ein weiteres Einzelcoaching nach 3-4 Wochen zur Besprechung der letzten Wochen

Ernährungsberatung Starter Kit - Premium

Du brauchst nur den Startschuss? Dann ist das MissNutri ® Starterpaket genau das richtige für dich. Here you go!
Du bekommst:
- Ein Anamnesegespräch (live oder online) à 50min inklusive Blutbildanalyse
- Einen Ernährungsplan auf dein Blutbild abgestimmt
- Starter Kit Ernährung Basic: Infoblätter
- Ein weiteres Einzelcoaching nach 3-4 Wochen zur Besprechung der letzten Wochen

Damit Deine Veränderung auch bleibt!

Warum Ernährungsberatung?

Warum Ernährungs-beratung?

Gesund abnehmen oder gesund zunehmen sind wahrscheinlich der häufigste Grund um eine Ernährungsberatung aufzusuchen. Hinter meinem Ernährungscoaching steht jedoch der Leitsatz “Fit und gesund bis ins hohe Alter”. Dein Körper begleitet dich dein ganzes Leben,muss leistungsfähig und robust sein. Mit der richtigen Ernährung und etwas Bewegung kannst du deinem Körper optimal auf deine individuelle Alltagbelastung abstimmen, ohne ihn über die Lebensspanne auszuzehren. Nährstoffmangel lässt die Zellen (also Haut, Gehirn, Darm etc.) altern. Ernährung ist viel mehr als nur Genuss und Emotion. Ernährung ist Gesundheit.

Gesunde Ernährung hält Geist und Körper jung und fit.

  • Junge, agile (Hirn)zellen
  • Straffe Haut und strahlender Teint
  • Fitter und schlanker Körper
  • Gewichtsmanagement 
  • Schutz Depressionen und schlechter Stimmung
  • Optimale Muskelbildung als Schutz vor Brüchen und Gelenksproblemen
  • Energie und Vitalität 
  • Spaß und Freude am Leben

Ernährungsberatung für die ganze Familie.

Was erwartet euch?

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Gesund kochen für die ganze Familie
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Gesund leben heißt gesund bis ins hohe Alter

DGemeinsam schaffen wir das.

Ziele & Outcome

Ernährung die Spaß macht und von Dauer ist – ohne Kalorien zu zählen – die dir hilft abzunehmen und mit Genuss gesund zu leben.

Ernährung ist Gewohnheit und Gewohnheit ist erlernt. Wir programmieren dich einfach um.

Testimonial

Kundenstimmen zum Ernährungscoaching

Thomas
    Thomas

    MissNutri macht ihr Ding mit voller Begeisterung und sie schaffte es, mich nachhaltig bei meiner Ernährungsumstellung zu unterstützen, sodass ich nun auch wirklich erkennen kann, was meinem Körper gut tut und was eben nicht. Bettina kann ich mit bestem Gewissen jedem weiterempfehlen, der wirklich was ändern will und sich nicht wieder in die nächste Diät stürzen möchte. Mit ihr an meiner Seite habe ich in einem Jahr über 15 kg verloren und kann es bis heute problemlos halten. Und das, obwohl ich viel mehr esse.

    Yordanka
      Yordanka

      The nutrition coaching with miss nutri changed my life. I have more energy now, don’t get tired easily throughout the day. I have less cravings and my mood is better. Plus, I save costs from going out cause I prefer to eat healthy at home. Miss Nutri has coached me how to make meal preps easily according to my own needs and calory expenditure. It’s so tasty. She is always available when I need help or have questions and explaining to me very patiently. I have learned a lot from her.

      Magdalena
        Magdalena

        MissNutri bedeutet für mich Lebensfreude. Lebensfreude, die durch eine offene und lehrreiche Kommunikation und eine liebevolle Unterstützung geboten wird! Durch ihr breites, fundiertes Wissen, vereint mit einem holistischen Blick auf die Person, hat es MissNutri geschafft, mir meine persönliche Freiheit im Bezug auf meine Ernährung wieder zu schenken. Ein riesen Danke dafür! Du bist wirklich sehr besonders und (für mich) auf deinem Gebiet nicht zu übertreffen!

        Marlene
          Marlene

          Ich liebe MissNutri weil sie mir in so kurzer Zeit Essen auf so eine neue Art & Weise gezeigt hat und damit auch meinen kompletten Umgang mit Essen nachhaltig verändert hat.

          Anne
            Anne

            Ich stehe derzeit noch am Anfang meines Coachings und bin jetzt schon begeistert. Bettina ist einfach die Beste und mit vollem Herzblut dabei. Sie berät einen so individuell - inklusive Blutwertanalyse und wöchentlichen Feedbackgesprächen, geht auf die verschiedenen Bedürfnisse ein und zeigt einem kleine Tricks, so dass man selbst zu seinem eigenen Ernährungsexperten wird. 😉 Toll finde ich auch, dass es sich dabei NICHT um einen Verzicht oder eine Diät handelt, sondern um eine langfristige Ernährungsoptimierung die SPASS macht. Das heißt, kein lästiges Kalorienzählen oder Abwiegen von Lebensmitteln…stattdessen einfache Portionierung die sich ruckzuck in den Alltag integrieren lässt. Und das Beste ist, mein Frühstück schmeckt mir sogar besser als zuvor und hält auch noch länger satt. 🤩

            Fabian
              Fabian

              Wenn es eine Sache gibt, die wertvoller ist als Zeit, dann die Gesundheit. Und doch hat man leider als Unternehmer oftmals zu wenig Zeit um sich auf die Gesundheit zu konzentrieren. Paradox eigentlich, nicht? Doch 2022 war für mich diesbzgl. ein großartiges Change-Jahr. Ich spreche aus tiefster Überzeugung und Dankbarkeit, wenn ich allen Gleichgesinnten Unternehmer*innen und Selbstständigen, Bettina und Ihr unglaublich gut durchdachtes Ernährungskonzept wärmstens empfehlen darf. Wie leicht es doch tatsächlich sein kann sich gesund zu ernähren, seine Wunschfigur zu erreichen und täglich fit aufzuwachen. Einmal richtig eingeschult von Bettina und schon entwickelt man seinen eigenen perfekten Rhythmus, ohne viel Zeit aufzuwenden. Und Tatsache: Meine schnellen & gesunden Meal Preps munden besser als jede Lunch-Lieferung aus alten Zeiten. Danke!

              Dein persönliches Ernährungscoaching - 24/7

              Rund um die Uhr kannst du mir Fragen zu Nährwerten, Produkten oder Gerichten stellen. Ganz einfach & unkompliziert über dein Smartphone. Unser kleiner, aber regelmäßige Austausch ist ein großer Faktor deines Erfolges. 

              Bei Fragen zu:

              Häufig gestellte Fragen

              Fragen & Antworten

              Schon nach 3 Wochen sind die ersten Erfolge spürbar. Schnell spürst du mehr Energie, eine bessere Schlafqualität, eine bessere Verdauung und einen schnellen Stoffwechsel.

              Create Yourself in 12 Wochen

              Abnehmen in der Gruppe

              Mit MissNutri® lernst du dich in jeder Alltagssituation gesund und ausgewogen zu ernähren. Ernährungsberatung für ein selbstbestimmteres Leben voller Energie. Einfache und nachhaltige Ernährungsumstellung mit Genuss.

              Create Yourself

              290€/4 Wochen

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              Ich möchte jeden Monat ein gesundes Rezept erhalten.