MissNutri – Ernährungsberaterin aus Wien für die ganze Familie
Gesund Snacken macht zufrieden und schlank. Snacks sind eine großartige Möglichkeit, um unseren Energielevel aufrechtzuerhalten und Heißhungerattacken zu vermeiden. Doch nicht alle Snacks sind gleich. Ein ausgewogener Snack sollte nicht nur lecker sein, sondern auch eine bestimmte Funktion erfüllen, sei es die Energiezufuhr zwischen den Mahlzeiten zu stabilisieren oder den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Quinoasalat im Glas als gesunder Schlankmacher für den Sommer
Gesunder Quinoasalat für deine Sommerfigur. Alle Zutaten sind reich an Nährstoffen und Versorgen dein Haut mit reichlich Vitaminen.
Als Ernährungswissenschaftlerin freue ich mich immer, wenn ich über Lebensmittel schreiben kann, die nicht nur lecker sind, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. In diesem Blogbeitrag geht es um die Rote Beete, eine Wurzelknolle, die in der Küche oft unterschätzt wird. Rote Beete, auch Rote Rübe genannt, ist nicht nur farbenfroh und vielseitig, sondern auch ein wahres Superfood. Wir schauen uns die gesundheitlichen Vorteile genauer an, damit auch du Lust bekommst, sie auf den Teller zu haben.
Zutaten für 2-3 Personen Rote Rüben Smoothie Variationen Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren. Nach Belieben mit Toppings dekorieren. Eignet sich hervorragend zum Löffeln. Dadurch genießt man ihn langsamer, was viele Vorteile mit sich bringt. Achte immer auf eine ausgewogene Mischung zwischen Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Ernährungsberatung für die ganze Familie MissNutri®
Rote Beete Suppe Rezept MissNutri
Rote Beete Salat Rote Rüben Salat
Zutaten für 1 Person 1 reife Banane 50 g Beeren 150 g Naturjoghurt (Sojajoghurt) 5 EL Haferflocken (zart) Wasser (nach Belieben) Zubereitung Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen. Mixt du den Shake kurz, kannst du ihn mit frischen Beeren verfeinern und löffeln. Mixt du ihn länger und gibst etwas mehr Wasser dazu, hast […]
Gesunder Kartoffelsalat für figurbewusste. Kalorienarm kann so lecker sein.
Fasten sollte nicht radikal sein. Fasten soll deinen Körper entlasten und deine Vitalparameter verbessern. Wie aber fastet man richtig, ohne Gewichtszuwachs?Die meisten Fastenkuren sind sehr radikal. Sie laufen nach einem Ganz- oder Garnicht-Prinzip ab. Jeder/Jeder der das schon einmal probiert hat weiß: Nach viel Leid, Verzicht und Durchhalten, kommt die Erleichterung. Nach der Erleichterung kommen die Kilos und die kommen meist noch mit einer paar Extrakilos im Gepäck. Nachhaltig abnehmen und lange, gesund leben. Wollen wir das nicht alle? Wie können wir genau das erreichen?
