MissNutri – Ernährungsberaterin aus Wien für die ganze Familie

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Ernährung mit Lymphödem – Lebensqualität kann man essen.

Bettina Sommer 6. August 2023

Das ist natürlich nicht nur bei Ödemen so, sondern auch bei anderen Erkrankungen und wenn wir ehrlich sind, dann gilt dies auch für Gesunde – denn auch die bekommen früher oder später die Auswirkungen ihres Lifestyles zu spüren.
Bei Ödemen merken wir die Auswirkungen jedoch unmittelbar – was gut ist – finde ich.
Isst man zu viel Zucker oder zu viele gesättigte Fette, geht das bei uns nicht nur auf die Hüften und auf den Po, sondern auch auf das Ödem.
Ernährungsberatung macht für alle Sinn.

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Faltenfrei! Beauty Food – Schönheit von innen.

Bettina Sommer 21. April 2023

Mit Lebensmittel Alterung vorbeugen und sogar Alterungsprozesse verlangsamen. Geht das? Die Antwort ist: „Ja“, denn mittlerweile weiß man, dass sich Ernährung und Lebensstil nachhaltig auf Alterungsprozesse auswirken. Iss dich schön lautet die Devise meiner Ernährungsberatung. Aber was genau hat es mit Super Food auf sich und wieso wirkt es sich so gut auf unsere Haut, unsere Zellen, unsere Verdauung und unser Gehirn aus? Die Antwort findest du in folgendem Beitrag.

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Hülsenfrüchte – Das neue Superfood | Fakten, Verträglichkeit, Rezepte & mehr

Bettina Sommer 1. Februar 2023

Bohnen, Linsen, Erbsen & Co sind mittlerweile in aller Munde. Viele fragen mich in der Ernährungsberatung trotz dessen noch immer: „Was genau mache ich mit Hülsenfrüchten? Wie kombiniere ich Bohnen am besten und wie bringe ich Linsen regelmäßig auf den Speiseplan? Hier ein paar Fakten, Tipps & Tricks zum Superfood Hülsenfrüchte – die Allrounder in der in der Küche.  

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Eisenmangel – was tun? So wirst du Eisenmangel los!

Bettina Sommer 26. August 2022

Eisenmangel tritt heutzutage immer häufiger auf. Viele Veganer:innen & Vegetarier:innen sind davon betroffen. Aber auch Frauen, mit starken Menstruationsblutungen und Sportler:innen können schnell in einem Eisenmangel rutschen. Viele meiner Kund:innen leiden unter Eisenmangel, einige suchen gerade deshalb meine Ernährungsberatung auf. Schwangere & Stillende sollten ebenfalls supplementieren. Alles, was du über Eisen wissen sollst, findest du in folgendem Beitrag.

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Antientzündliche Ernährung – Wie ernähre ich mich richtig bei Entzündungen?

Bettina Sommer 25. August 2022

Viele angeborene, aber auch erworbene Erkrankungen stehen in Zusammenhang mit Entzündungen im Körper. Durch die richtige Lebensmittelauswahl kann man Entzündungsprozessen im Körper entgegenwirken, Heilungsprozesse unterstützen oder Krankheitsverläufe mildern. Stille Entzündungen sind häufig Ursache für viele Erkrankungen. Die meisten Kund:innen in der Ernährungsberatung leiden unter der ein oder anderen stillen Entzündung. Dieser Beitrag gibt dir einen Überblick, wie du deine Entzündungsprozesse mildern kannst.

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Gesund und konstant abnehmen mit dem MissNutri ® Ernährungskonzept

Bettina Sommer 25. August 2022

Hier erklär ich dir wie es richtig geht. Ernährungsberatung macht wirklich Sinn, wenn man gesund und konstant abnehmen will – und das nachhaltig mit Genuss Mit ein paar einfachen Tipps schaffst es auch du, dein Gewicht dauerhaft zu halten. Gesund & konstant abnehmen mit dem MissNutri ® Ernährungskonzept. Hier die 10 Abnehmregeln, die du kennen solltest.

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Be smart, eat smart! 

Bettina Sommer, BBSc.

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